La perte de cheveux, peut être causée par de nombreux facteurs, y compris la génétique, les déséquilibres hormonaux, le stress, certaines maladies et les traitements médicamenteux. La forme la plus courante est l’alopécie androgénétique, également connue sous le nom de calvitie masculine, qui est largement influencée par les gènes et les hormones. Passé un certain âge, les golfes se creusent sur le dessus du crâne et l’arrière se dégarnit parfois plus vite que prévu. Plutôt que d’opter pour la boule à zéro ou les implants onéreux, voici quelques conseils pour ralentir une calvitie naissante et accélérer la repousse.
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Les inégalités face à la chute de cheveux
Les hommes (et les femmes) ne sont pas égaux devant la chute de cheveux. Pourtant, prendre soin de son cuir chevelu permet aux 40 à 100 cheveux que chacun perd chaque jour de mieux repousser et ralentir ainsi la calvitie. Mais cela nécessite de s’y prendre tôt car « le bulbe du cheveu peut se renouveler jusqu’à 25 fois. Ensuite, la repousse ne pourra malheureusement plus se faire. Quelques astuces existent toutefois pour stimuler les cellules endormies », confie Mélanie Rety, coiffeur expert pour L’Oréal Professionnel et fondatrice des salons L’Atelier, interviewée par LeFigaro.
La calvitie touche de plus en plus jeune
À seulement 26 ans, Julien, architecte d’intérieur, fait face à ce que l’on appelle communément les « golfes », formant un grand « M » au-dessus de son front. « Mes cheveux ont commencé à s’éclaircir très tôt, dès mes 20 ans. Ma ligne capillaire naturelle était déjà assez reculée, mais la situation s’est aggravée avec le temps. C’est une situation que je trouve difficile à accepter et je pense sérieusement à des implants, même si le coût de la greffe est prohibitif. »
Cher Julien, pour vous, nous recommandons une coupe un peu plus longue sur le dessus et plus courte sur les côtés pour maintenir une certaine structure. Trouvez également du réconfort en admirant les nombreuses célébrités qui portent leur calvitie avec élégance et charme ! Petit tips maison, l’erreur de beaucoup d’hommes est de vouloir dissimuler leur calvitie avec des cheveux plus longs, ce qui, en réalité, peut donner un effet plus lourd au visage. Opter pour une coupe courte et affirmée est souvent bien plus avantageuse pour votre visage.
Les 8 astuces à adopter pour dompter sa calvitie naissante
Cela commence par revoir son hygiène de vie ! Désolé messieurs, mais cette hygiène est incompatible avec le whisky, la viande rouge accompagnée de frites (et le stress, plus dur à maîtriser). « Même les femmes sont de plus en plus concernées par la calvitie aujourd’hui, explique Mélanie. Il faut dire qu’elles ont un mode de vie similaire à celui des hommes. » Ne négligeons pas non plus les cheveux épais, qui peuvent être également concernés par la chute tôt ou tard !
1. S’alimenter sainement
Une alimentation équilibrée riche en vitamines et minéraux peut favoriser la santé des cheveux. Les bonnes protéines, le fer, les vitamines B, la vitamine E, les acides gras oméga-3 et le zinc sont particulièrement importants. Considérez des aliments comme le saumon, les épinards, les noix, et les œufs pour aider à renforcer vos cheveux.
2. Shampoings adaptés
Traitez vos cheveux avec douceur en choisissant des produits conçus pour renforcer et protéger. Évitez les traitements agressifs tels que les teintures chimiques, les permanentes, et le lissage excessif.
En second choix pour compléter votre routine, vous pouvez vous tourner vers le Fantasthick Shampoing anti-chute, adapté à la fois pour les hommes et les femmes, offrant une approche nourrissante pour des cheveux plus épais et plus forts.
N’oubliez pas d’utiliser un après-shampoing hydratant et de limiter l’utilisation d’outils chauffants. Lorsque vous séchez vos cheveux, tapotez-les doucement avec une serviette au lieu de les frotter vigoureusement.
3. Sérums anti-chute efficaces
Pour combattre efficacement la chute des cheveux, envisagez d’intégrer un sérum anti-chute dans votre routine de soins.
Le Sérum Veuch est une option populaire, réputée pour sa formule enrichie en actifs naturels qui stimulent la croissance des cheveux tout en les fortifiant.
Appliquez quelques gouttes de sérum directement sur le cuir chevelu propre et massez doucement pour favoriser la circulation sanguine et l’absorption des nutriments. L’utilisation régulière et suivie des instructions spécifiques de chaque produit peut conduire à une chevelure visiblement plus dense et plus saine.
4. Compléments alimentaires pour renforcer les cheveux
En complément des soins topiques, les compléments alimentaires anti-chute offrent une approche holistique pour renforcer les cheveux de l’intérieur. Ces compléments sont généralement riches en nutriments essentiels tels que la biotine, le zinc, la vitamine B, et les acides aminés, qui sont cruciaux pour la santé capillaire. Ils travaillent en nourrissant les follicules pileux, en améliorant la structure du cheveu et en favorisant une croissance saine.
Par exemple, Luxéol Chute de Cheveux et Ducray Anacaps Expert sont spécifiquement formulés pour cibler les causes de la chute des cheveux et sont appréciés pour leur efficacité. Combinés à une alimentation équilibrée et à des soins capillaires appropriés, ces compléments peuvent contribuer significativement à la réduction de la chute des cheveux et à l’amélioration de l’état général de votre chevelure.
5. L’efficacité des dermarollers
Les dermarollers sont devenus des outils innovants dans la lutte contre la perte de cheveux. Ces dispositifs, équipés de micro-aiguilles, stimulent le cuir chevelu en créant de minuscules perforations qui favorisent la circulation sanguine et l’absorption des produits de soin capillaire. Cette technique, connue sous le nom de microneedling, aide à activer les follicules pileux et peut améliorer l’efficacité des sérums et traitements anti-chute.
En utilisant un dermaroller comme le URAQT Dermaroller ou le INCELLICE Dermaroller, vous pouvez non seulement augmenter la pénétration des produits topiques mais aussi encourager une repousse plus saine et plus forte des cheveux.
6. Gestion du stress
Le stress peut exacerber la perte de cheveux. Pratiquez des techniques de réduction du stress telles que la méditation, le yoga, ou l’exercice régulier pour aider à gérer votre niveau de stress.
7. Évitez de fumer
Fumer peut aggraver la perte de cheveux en réduisant la circulation sanguine vers le cuir chevelu et en endommageant les follicules pileux. Si vous fumez, chercher de l’aide pour arrêter peut être bénéfique pour vos cheveux et votre santé globale.
8. Acceptation
Pour certains, embrasser la calvitie peut être une voie vers le bien-être. Une coupe de cheveux plus courte ou un rasage complet peut être une déclaration de style audacieuse et confiante.
Un défi à relever avec succès
Une calvitie naissante peut être un défi, mais avec les bons soins et les stratégies, vous pouvez gérer son évolution. Rappelez-vous que chaque personne est unique, et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. Il est important de consulter un professionnel de la santé ou un dermatologue pour discuter de vos options spécifiques. Quel que soit le chemin que vous choisissez, rappelez-vous que votre valeur ne réside pas dans vos cheveux, mais dans qui vous êtes.
