Pourquoi les cheveux tombent en été ? Nos réponses à ce phénomène particulier

L’été, avec ses journées ensoleillées et ses longues heures de lumière, est souvent synonyme de vacances, de détente et de moments passés en plein air. Pourtant, pour beaucoup, cette saison apporte aussi une préoccupation particulière : la chute des cheveux. Si vous avez remarqué que vos cheveux tombent davantage pendant l’été, sachez que vous n’êtes pas seul. Mais pourquoi exactement cela se produit-il ? Explorons les raisons derrière ce phénomène saisonnier.

Les cycles naturels des cheveux : Pourquoi plus de chute en été ?

Tout d’abord, il est essentiel de comprendre que la chute de cheveux est un processus naturel. Chaque cheveu sur votre tête suit un cycle de vie en trois phases : la phase de croissance (anagène), la phase de repos (catagène) et la phase de chute (télogène). En été, il semble que plus de cheveux entrent dans la phase télogène, où ils se détachent naturellement du follicule. Des études suggèrent que cela pourrait être un mécanisme évolutif, où nos cheveux tombent davantage pour protéger notre cuir chevelu de la chaleur excessive.

Stress thermique : Comment le soleil et la chaleur affectent vos cheveux

L’exposition prolongée au soleil, à la chaleur et à l’humidité peut endommager le cuir chevelu et les cheveux. Les rayons UV peuvent affaiblir la structure des cheveux, les rendant plus cassants et susceptibles de tomber. De plus, la transpiration accrue et le sel de la mer ou le chlore des piscines peuvent également contribuer à assécher et abîmer les cheveux, aggravant ainsi la chute.

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Changements hormonaux : L’impact de l’été sur vos hormones et vos cheveux

Nos hormones jouent un rôle crucial dans la santé de nos cheveux. En été, les niveaux de mélatonine (l’hormone du sommeil) peuvent diminuer en raison de l’exposition accrue à la lumière du jour. Cette diminution pourrait influencer le cycle des cheveux, augmentant la chute. De plus, le stress lié aux températures élevées et aux activités estivales peut provoquer des fluctuations hormonales qui affectent la santé capillaire.

Nutrition et hydratation : Leur rôle crucial dans la santé capillaire

L’été change souvent nos habitudes alimentaires et d’hydratation. Nous avons tendance à boire plus de boissons sucrées et alcoolisées et à manger plus d’aliments transformés pendant les vacances, ce qui peut ne pas fournir les nutriments nécessaires pour des cheveux sains. Une mauvaise alimentation, combinée à une déshydratation, peut affaiblir les cheveux et accélérer leur chute.

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Prévenir la chute des cheveux en été : Conseils et astuces pratiques

Bien que la chute de cheveux saisonnière soit naturelle, il existe plusieurs moyens de minimiser son impact :

1. Protéger vos cheveux du soleil : Portez un chapeau ou utilisez des produits capillaires avec protection UV pour réduire les dommages causés par les rayons du soleil.
2. Une hydratation optimale : Buvez beaucoup d’eau pour garder votre corps et vos cheveux bien hydratés.
3. Alimentation équilibrée : Consommez une alimentation riche en vitamines et minéraux essentiels pour la santé des cheveux, comme le fer, le zinc, les vitamines A et C, et les acides gras oméga-3.
4. Des soins capillaires appropriés : Utilisez des shampoings et des après-shampoings doux, et évitez les produits chimiques agressifs qui peuvent abîmer vos cheveux.
5. Coiffures et chute de cheveux : Les queues de cheval et les tresses pour hommes trop serrées peuvent tirer sur les cheveux et provoquer une chute accrue.

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